成绩好的人，其实往往不是睡得最晚的。足够的睡眠是孩子成长发育和健康成长的先决条件之一。晚睡给孩子带来的潜在危害，是家长所无法想象的。很多科学家都已经发现，睡眠会影响孩子的心血管健康、大脑、学习以及行为模式。 由于晚睡或是长期睡眠不足，孩子白天上课会打瞌睡、无法集中注意力，严重影响学习效率。所以，开学后，要及时调整生物钟，建立起科学、合适的作息时间表，保障每天学习的充沛精力。