处暑，是二十四节气之第十四个节气。这时三伏已过或近尾声，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。所以这时我们更需要养生，用健康的身体迎接秋季的到来！那么，处暑时节养生需要注意哪些方面呢？跟着蜜拓蜜小编一起来了解一下。

　　处暑养生注意事项？
1、补充水分
　　处暑时节正是入秋的季节，这个时候天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。所以大家在日常生活中，要多补充水分，要多喝水。
2、坚持午睡
处暑时节，坚持午睡是一个好习惯。度过了一个夏天，饮食和睡眠都会使身体的脾胃变弱。所以大家除了在食物上加以调理，午睡也变得尤其重要。但是午睡时间也不用太长，十到三十分钟就可以了。
3、贴秋膘要循序渐进
　　进入初秋，许多人的食欲渐渐好转过来，以便应对秋冬的寒冷储存能量。但是，处暑节气时人的胃肠功能比较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。所以大家在这个时候，一定要注意日常的饮食哦！
蜜拓蜜温馨提示：处暑温差大，此时大家要注意增减衣服，调整日常饮食，保持充足的睡眠哦！