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喝蛋白粉是不是缺多少蛋白质多少

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要喝蛋白粉来补充蛋白质的话，那么是当天缺少多少蛋白质就喝多少粉吗，还是蛋白粉最多每天只能喝那么几勺
IP属地:河南来自Android客户端1楼2019-08-25 21:02回复
    食物有多少，剩下就蛋白粉补充，最好是训练结束后窗口期和晚上睡眠时间肌肉生长恢复期。
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2019-08-25 21:57
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