好想长胖点，170，才50kg。自己感觉太瘦了！这么瘦找女朋友真难而且还丑！【瘦子长胖吧】

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好想长胖点，170，才50kg。自己感觉太瘦了！这么瘦找女朋友真难而且还丑！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-08-26 16:42回复

健身是一个长期锻炼的过程，需要多做做无氧运动，俯卧撑哑铃，分组锻炼，平时多吃点富含蛋白质的食物，多吃点水果蔬菜，有利于消化，锻炼完了可以吃点补剂，像悍金斯的就不错，我用了一个月长了几斤，肌肉也明显了，加油吧

来自Android客户端2楼2019-08-26 18:50

拉你进群

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2019-11-29 18:05

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