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自学第二十五天,6.40到公园,简单活动5分钟,慢分15分左

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自学第二十五天,6.40到公园,简单活动5分钟,慢分15分左右!
站定放松,简单拉伸4组,每组50下,正侧压腿各30下!
现在双手交叉弯腰,手心可以碰到地面了!
无极桩断续30分钟,现在10分钟内不左右晃!
熟悉自然太极拳1-29式!已学完!
没有深蹲,看了个帖子,试站混元桩3分钟,肩膀比较硬,别的和无极桩没区别!
汇报完毕!


来自Android客户端1楼2019-08-26 22:12回复