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我的健身打卡

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今天第一天跳t25。记录一下。水过！幸亏有熊T右边的tina水货小天使。不然我很难坚持下来。跳完有点想吐。
IP属地:江苏1楼2019-08-27 15:58回复
    我四肢粗壮，脾胃不太好，体能差。久坐伤肉。总体原因是吃的太多，动的太少！希望通过跳操改善一下体质，如果能顺便减个肥就更好了
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2019-08-27 16:11
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      第二天。汗真的像水一样流下来。比第一天貌似难度小点
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2019-08-28 09:39
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        第三天，早晨水过。不能跳成三角形
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2019-08-29 10:40
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          第四天，划水而过。标准俯卧撑做不来。
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2019-08-30 13:34
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            第五天，下半身做到想问侯熊T全家，很多动作跳的慢
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2019-08-31 07:22
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              下半场完成。明天可以休息了
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2019-08-31 17:11
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                第六天。休。跳了一节rockin body。低强度有氧。
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2019-09-01 14:37
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                  做完拉伸。上下楼脚掌和膝都好了，没痛感了。
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2019-09-01 21:25
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                    第二周第一天。今天早上水了三成。
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2019-09-02 10:48
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                      血海附近出现莫明青紫。貌似在打通脾经？和上周比较，膝盖上下楼真的不胀痛了。
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2019-09-02 18:59
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                        实不相瞒我刚刚跳吐了
                        IP属地:云南来自Android客户端12楼2019-09-02 23:47
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                          第二周第二天早晨。全身循环。俯卧撑做不来。波比跳水过。
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2019-09-03 09:20
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                            第二周第三天。今早想偷懒。但还是坚持住了。速度1.0。比上周完成度高多了。体能提高好多。波比跳标准多了。跳完感觉很棒。
                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2019-09-04 09:10
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                              第二周第四天。出汗超多。
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2019-09-05 19:11
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