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回复：我的健身打卡

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今天一下子跳了两节操，汗如雨下，运动衣也湿透了
IP属地:江苏来自Android客户端32楼2019-10-04 09:34
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    今天第二阶段第一周拉伸，原来是和一阶段的是一样的。发现大姨妈来的时间准时了，原本要31天左右，现在29天
    IP属地:江苏来自Android客户端34楼2019-10-06 09:06
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      二阶段的阻力训练感觉好容易啊！为啥感觉二阶段都比一阶段的操容易捏？难道我体力变辣么好了
      IP属地:江苏来自Android客户端36楼2019-10-11 20:14
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        二阶上半身训练一点不难，就是俯卧撑做不来标准的，手臂计量不够
        IP属地:江苏来自Android客户端37楼2019-10-12 21:04
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          每次锻炼前都有想放弃的想法了，但是跳完操后真的感觉好好心情会变好
          IP属地:江苏来自Android客户端38楼2019-10-14 18:45
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            速度2.0绝对是二阶段里最难的一节课
            IP属地:江苏来自Android客户端39楼2019-10-14 20:01
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              感觉脸好像小了，显得更长了。和两个半月前对比
              IP属地:江苏来自Android客户端40楼2019-10-14 23:02
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                第二阶段的动态核心有点撑不住。但比速度2. 0容易一些。今天又跳了一节cize
                IP属地:江苏来自Android客户端41楼2019-10-15 20:05
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                  昨天偷懒了，今天把昨天的速度也一起跳了，连续跳了一小时，好舒服
                  IP属地:江苏来自Android客户端42楼2019-10-18 21:07
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                    今日休息。跳了一节cize。很欢乐。微流汗
                    IP属地:江苏来自Android客户端43楼2019-10-20 20:23
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                      左腿得血海穴淤青了
                      IP属地:江苏来自Android客户端44楼2019-10-22 19:06
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                        二阶第四周快完成了！速度2.0真的是出汗量最大的一节操了，接着跳上半身那一节，可以说几乎不出汗了
                        IP属地:江苏来自Android客户端45楼2019-10-26 16:28
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                          进入β最后一周了。今日就拉伸一下了。居然来大姨妈了这个月喝了大半箱光明纯牛奶，时间居然提前了整整一周，以前都是很准的。纯牛奶太可怕了，以后再也不喝了
                          IP属地:江苏来自Android客户端46楼2019-10-29 21:45
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                            第二阶段完成了！感冒了，发展症状真的轻了好多，跳操前每次感冒都特别严重，抽纸巾要准备好几包，每天用一包。这次感冒居然不太流鼻涕了，头疼也比以前减轻了很多，开心！付出果然是有回报的
                            IP属地:江苏来自Android客户端47楼2019-11-06 09:43
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                              今天终于进入第三阶段了！速度3.0很多波比跳
                              IP属地:江苏来自Android客户端48楼2019-11-06 20:02
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