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手淫让我肾虚，精索，不孕不育，阳痿早泄，我好后悔，我要戒掉手淫。
手淫让我毛孔粗大，肤色灰暗，行如行尸走肉。我好后悔，我要戒掉手淫。
手淫让我秃顶，变丑，眼睛无神，脸部浮肿。我好后悔，我要戒掉手淫。
手淫就是一瞬间的事，一定要断念及时。不净观白骨观，南无大慈大悲莲花遵丰如来，南无药师琉璃光如来，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。我好后悔，我要戒掉手淫。
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