梨子还是非常不错的

每天涂抹水乳精华后在脸蛋按摩一会，用中指+无名指轻轻滑动指腹即可，有助于促进面部血液循环，活化血管，加速毒素排出，对代谢黑色素是有作用的。同时，还能加强肌肤对于营养品的吸收，让肌肤看起来更白嫩。

虽然说秋季的太阳不是特别太，但是紫外线的杀伤力还是挺高的，所以平时出门一定要做好防晒的工作。如果是经常使用电脑的话，则要多用防辐射霜。

每天多喝点温开水也不错啊

秋季是橘子成熟的季节，不过容易上火，应适量食用

想要护肤美白，排毒是首要！每天早上起来两杯白开水，是一天美白的开始。睡了一晚醒来，毒素都堆积在体内，早上是最好排毒的时候，所以MM们要养成每天早上起来喝两杯白开水的习惯哦

秋季出门也要涂抹防晒霜哦

洁面是护肤中最重要的一步，选择合适的洗面奶，科学对脸部的肌肤进行清洁，早晚至少两次。如果是油性皮肤，或者是长期处在污染环境严重的地方话，则要多增加清洁的次数。清洁面部的肌肤的时候要注意手法一定要温柔，切记粗鲁的选择用毛巾随便的擦两下。

买了点菊花茶🍵

每天的人体整个生理机能的维持和新陈代谢消耗，无一不需要水分的介入和支持，正常情况下补充水分最重要的方式就是喝水，所以每天8杯水的概念被刷了一遍又一遍！

做好防晒，因为紫外线会导致皮肤黑色素沉淀，引起色斑或者让色斑加剧，因此防晒一般是需要每天都做，不分季节。