多半是心里有事，心里容不下别人了

应该是心里有事或者是事情比较多，然后一直想着想着。

你描述的状况主要是睡眠障碍伴发情绪不稳和躯体不适，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

如果你平时压力过大，情绪波动过大。过度疲劳，经常熬夜都是会导致失眠的。建议你平时应该合理营养均衡饮食。多注意休息。避免过度的劳累。可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

调查初步发现突惊醒性较期失眠比率较预期高失眠原主要包括压力、性格责任强及倾向完美主义者较容易失眠 情绪问题导致失眠士渐增趋势相信现代繁忙经济负担沉重所致要根治类失眠办必须让失眠者解除理负担服食药物辅助性质期使用身体带良影响

早点睡，多喝热水

咱也不知道，咱也不敢问