跑步几个月，速度还是上不去，大家有什么方法吗_跑步吧_百度贴吧

11月27日漏签0天

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跑步几个月，速度还是上不去，大家有什么方法吗

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跑步几个月，速度还是上不去，大家有什么方法吗

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2019-08-29 20:47回复

大神们会说
1。堆积跑量
2。间歇跑
3。撸铁，核心力量

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2019-08-29 21:03

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