sy10年历史，导致严重秒射，频繁yj平均每个月5/6次，今天开始早上练习抖肾功激活肾气+铁板桥（附带缩肛）睡前练压腿拉筋，走上恢复早泄艰辛之路!!!贴吧坚持打卡，以上配合彻底戒色执行，坚持到底，相信自己一定行，必须行的，勿忘初心，方得始终。希望看到此贴的戒友师兄们一起监督我，支持我鼓励我，谢谢各位。