【图片】关于跑姿的问题，太苦恼了【马拉松吧】_百度贴吧

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关于跑姿的问题，太苦恼了

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一直还觉得自己跑姿没问题，到今天半马都跑进1h40分了，虽然很渣，但自己觉得还凑合，今天给自己单独拍了个视频，才发现跑姿很有问题，各位大佬帮忙看看，有人说前倾不够，而且我到今天才看到视频证实了自己是脚后跟着地，一直还觉得自己是脚前掌，然后练了一下午，怎么弄都改变不过来脚前掌。
各位有没有啥好办法纠正啊，哭天抹泪求助啊

送TA礼物

IP属地:陕西

来自iPhone客户端1楼2019-09-02 18:03回复

简直苦恼啊，改都改不过来，我都抑郁了

IP属地:陕西

来自iPhone客户端2楼2019-09-02 18:06

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2025-04-28 03:39广告

是谁说需要改的啊？

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2019-09-02 18:29

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我反正感觉挺好的

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2019-09-02 18:34

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适合自己的才是最好的

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2019-09-02 18:41

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没必要改吧

来自iPhone客户端6楼2019-09-02 18:46

哇，大神

半马140的小腿可以踢这么高，都快踢到屁股了。

来自Android客户端7楼2019-09-02 18:50

你视频里配速320吧

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2019-09-02 18:58

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要想真正的录好跑姿的视频，就跑正常有氧跑或者马拉松比赛配速跑，这才能看的出来跑姿。

来自Android客户端9楼2019-09-02 19:01

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看图这绝对不是140的配速

IP属地:江西

来自iPhone客户端10楼2019-09-02 19:21

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说句实话，在力量不足的前提下，任何，给你世界顶级跑姿学习都没用，只能适得其反，，你们所说那种顶级运动员漂亮跑姿是看下就能学到的吗，人家背后付出了多少辛苦才有的，怎么可能看看就会的

11楼2019-09-02 22:45

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要改的话容易受伤，尤其是胫骨骨膜炎，改了以后还可能会足底筋膜炎，髌骨综合征，想清楚

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2019-09-02 23:20

谁告诉你要改的？？？？标准的前脚掌落地对于核心力量小腿肌肉力量要求极高恕我直言半马140根本就没到这个程度没必要去改业余跑者真的没必要很刻意的追求前掌跑法马拉松国一水平的业余跑者不用前掌跑的人大有人在

IP属地:浙江

14楼2019-09-19 12:11

跑姿是随着能力增强慢慢提高的，不用太在意

IP属地:北京

来自Android客户端15楼2019-09-19 12:23

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