自学站桩一个月，屁用没有，所谓的棚劲无非就是架子里的东西，还不如打架子实在！
为答谢大家的理论，给你们来点干货！
随便找个架子去学，别管陈拳还是杨拳，慢练找棚劲，找到后保证打全一路架子，劲不丢，再保证快打一遍不丢劲，然后再慢练，丢掉你们说的棚，再找回来棚，如此反复！
懂的自然懂，不负责解释！