10.10号今天休息，宝宝生日吃了两口蛋糕，晚上没有忌口，晨重51.9，晚上52.6

10.11号打卡第22次，今天状态回来了，一口气可以跳1000个，但是也有跳几十个就断绳的情况，原因应该是节奏还没调整好，加油，希望自己能坚持到底。跳绳38分钟4800个，实际用时45分钟

10.12号打卡第23次，今天户外走路40分钟，回来跳绳20分钟2600个，今天又突破极限了，一口气跳了1300多个，有点小激动

10.13号打卡第24次，跳绳42分钟5700个左右，中间跳绳掉地上，计数被清零过，今天能连续跳1500个了

10.14号打卡第25次，今天晚上风有点大，跳绳被风吹的总是一边倒，不过我还是坚持下来了，42分钟5590个

10.15号打卡第26次，今天左小腿肚子有点不舒服，胀胀的，没跳那么多，32分钟4300个

10.16号打卡第27次，跳绳42分钟5600个，左小腿肚还是有点疼，但是跳绳的时候居然不疼

10.17号，今天休息，跳了十分钟绳，户外散步半个小时，晨重50.8，晚上51.4

10.18号打卡第28次，跳绳41分钟5500个，今天第一组跳的很生气，两个熊孩子围着我跑圈打闹，关键是家长旁边看着也不管，不得不说，真是什么样的家长教出什么样的孩子，最后以绳子抽到一个孩子结束，气炸了

10.19号打卡第29次，跳绳43分钟5500个，今天体重反弹了，晨重51.4，锻炼前52.6，锻炼后51.8，明明已经有五天维持在51左右了，甚至有两天还出现50.几的记录，这要我怎么办？肉肉我要怎么才能打败你？

10.20号，今天休息一天，晚上吃了火锅，果然体重飙上去了，晨重51，晚上52.2

10.21号打卡第30次，跳绳45分钟6000个，打卡整整一个月，历时一个半月，体重从55.5到今天的51.2，期间没有控制碳水摄入，晚饭基本不吃，下午吃点水果，偶尔吃个火锅，感觉自己的体重降的还是比较慢的，也不知道是不是天气冷代谢比较慢的原因，不管怎么样，养成运动的习惯还是好的，我会一直坚持下去

10.22号打卡第31次，今天厉害了，第一组连续跳了2000个，跳完也没有累的感觉，可能身体已经适应了这个强度了，坚持到月底吧，如果体重下降的还是这么慢的话就要换别的运动方式了，跳绳46分钟6100个

10.23号打卡第32次，跳绳47分钟6200个，小区塑胶场地跳绳真是**，总有一些熊孩子会打扰你，水泥地上又不敢跳怕伤膝盖，唉！真是头疼

10.24号打卡第33次，跳绳48分钟6300个，今天跳绳感觉很累，腿没劲，难道是累到了？