站军姿：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正，颈要直，两眼目视前方，下颚微收。看看他们做的标准吗？


俯卧撑：emmmmm......俯卧撑算是训练里比较难的一项，一般教官将这个作为惩罚必备项目，当年的你有没有被罚啊~


摆臂：看似简单，但是要做到统一整齐且有气势是需要练很久哒，看看这帮小可爱练得怎么样？