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按(行功心解)对照太极拳练习审查表

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项 练习太极拳要求做到的功能法则 记分
1 精神、意念、动作沉着行之,贯串一致。 12
2 姿势顺遂,运动身躯以气为主。 10
3 顶劲虚悬,轻灵不偏。 5
4 意气灵活,手足虚实,随以变换。 12
5 身躯中正,方圆兼备。 10
6 发劲松净沉着,而有主宾。 6
7 身、手、足九节贯串,顺遂便利。 10
8 内刚外柔,有弹性而无僵硬。 4
9 形如搏兔之鹞,神如捕鼠之猫,形神合一。 3
10 动则鼓荡,静则内敛。 5
11 姿势正确,蓄发适当。 4
12 转换、进退、往复,均有折叠,联接其劲。 4
13 以脊发劲,步随身换。 3
14 迈步如猫行,动作似抽丝顺逆旋转。 12


IP属地:福建1楼2019-09-05 17:46回复


    IP属地:福建2楼2019-09-05 17:50
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      IP属地:福建3楼2019-09-05 17:51
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