项 练习太极拳要求做到的功能法则 记分
1 精神、意念、动作沉着行之，贯串一致。 12
2 姿势顺遂，运动身躯以气为主。 10
3 顶劲虚悬，轻灵不偏。 5
4 意气灵活，手足虚实，随以变换。 12
5 身躯中正，方圆兼备。 10
6 发劲松净沉着，而有主宾。 6
7 身、手、足九节贯串，顺遂便利。 10
8 内刚外柔，有弹性而无僵硬。 4
9 形如搏兔之鹞，神如捕鼠之猫，形神合一。 3
10 动则鼓荡，静则内敛。 5
11 姿势正确，蓄发适当。 4
12 转换、进退、往复，均有折叠，联接其劲。 4
13 以脊发劲，步随身换。 3
14 迈步如猫行，动作似抽丝顺逆旋转。 12