这些人根本不知道力量训练的本质，以为两根胳膊粗就有对抗力，要知道巴克利的胳膊一直不算粗，有段时间因为肘部受伤不做上肢训练还显得胳膊很小，但又如何？人家照样能把中锋都拱飞。大卫罗宾逊的胳膊比他粗多了，能背打吗？马盖蒂胳膊练的跟健美选手似的，是以对抗见长的吗？前猛龙中锋瓦兰胳膊没乐福粗，当年的季后赛还不是在骑士的内线里为所欲为？所以，胳膊差不多就行，太粗也只能忽悠外行瞎起哄。
力量举比赛：深蹲、硬拉、卧推，前两项都是腰腿力的较量，上肢只比卧推，卧推也是主要靠胸肌，胳膊粗用处也不大，最受重视的是深蹲，因为力从地起，强壮的腰腿才是力量的源泉。
竞技举重，你看举重名将吴美锦的胳膊看起来甚至有点小。而能挺举超3倍体重的神人纳伊姆-苏莱曼诺尔古，胳膊也不粗，但你看看他的双腿，跟肌肉青蛙一样发达，因为这个力举千钧的项目也是主要比的腰腿力量，优秀的举重选手能深蹲3-4倍体重的重量，杠铃从地上拉翻起来，基本上九成九靠腰腿力；而上举都要下蹲借力，还是靠腰腿力，胳膊粗你去举举看，试试啊，知道自己不举了吧？
篮球场上的对抗主要也靠腰腿力，下盘稳，蹲下去，谁都推不动你；空有大胸大胳膊的软脚虾，你推人家还反弹呢。
所以男篮队员主要还是该练腰腿。