秋意渐浓，青少年护眼秘诀有哪些？
要想拥有一双健康明亮的眼睛，除了改掉错误的习惯，还要注意方法。记住下边这些内容，轻松护眼。不用手揉眼睛如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼，轻轻按一按。眼里有异物时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
做到“5个不”不躺着看书；不连续长时间、近距离看，超过45分钟，休息10分钟，先看远处，再看近处；不爬在桌上歪着头；不在光线太暗或太亮的地方看；不看字迹太小的书或屏幕。家居装饰避开光污染尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品；选择光反射系数低的涂料，墙面米黄、浅蓝等浅色为主；客厅、书房、厨房中的大灯最好选冷色调，也就是可以发出白光的灯；光线照射方向避免直射眼睛。每分钟眨眼6次平均10秒眨一次眼睛，能保证眼膜分泌足够的泪眼液来滋润眼膜，帮助获得最佳视觉效果。
看电脑时眨眼次数会大大降低，导致眼睛干涩。在干燥的冬季和空调房中，也要多眨眼。多吃黄绿色蔬菜 胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能退化。多运动 比如打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。除了以上几种方法，还有一种更加简单的护眼方法。配戴国华视光健康镜，视力问题全搞定。国华视光健康镜，在看书学习、看手机电脑中就可以提升视力，有效缓解视疲劳，还可以帮助近视人群摆脱近视困扰。国华视光健康镜，采用纯物理光学原理、不手术、不用药、不按摩、不占用额外时间，安全可靠、效果显著。比角膜塑形镜效果更好!比激光手术更安全！国华·让视界充满爱!关爱眼睛，更关心您！