根据调查资料显示，在多种康复锻炼方式中，骑自行车锻炼效果是比较理想的，这种锻炼方式可以减轻患者股骨头的负重，同时骑车能够锻炼腿部的肌肉，适当的骑车锻炼，对患者髋关节功能和活动能力都有相应的帮助，防止肌肉血管会出现萎缩，从而促进股骨头坏死的患者尽早康复。

　　骑车对股骨头坏死患者有两方面的好处
　　减轻股骨头的负重
　　股骨头坏死患者在恢复期间新长出的骨组织比较脆弱，负重会使股骨头塌陷或再次塌陷，使病情加重，为使患者不出现这种情况，尽可能不要长时间站立行走，可采取拄双拐或骑车的方式来代步。
　　骑车可锻炼腿部肌肉
　　适当的骑车锻炼可对髋关节功能和活动能力有相应的帮助，防止肌肉血管出现萎缩。虽说骑车锻炼对股骨头坏死患者有帮助，但患者切忌过度锻炼，锻炼需要适度。
　　患者在确诊后，医生一般都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的。
　　功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立卧锻炼方法。

拿可以可以起登山自行车