明天就是教师节了，老师由于长时间久坐(备课、改作业)、久站，使很多教师受到肛肠疾病的困扰，痔疮高发。其实，改变一些生活的细节就可以有效预防痔疮。

　　天津欧亚肛肠医院提醒：老师要适当的调整自己的生活习惯，减少痔疮的发生
　　1、抓住每一个活动的机会，多变换体位。
　　2、少吃辛辣食物，戒烟酒，多吃水果蔬菜，多饮水。
　　3、养成良好的排便习惯
　　4、保持肛门清洁，便后最好能用清水洗涤。