1、高考复读生普遍存在的特点：
复读生作为一个特殊的学生群体，因经历了一次高考挫折，与应届生相比，压力往往更大，情绪更易波动，心理承受能力更差。很多复读生在心理上突出的表现是：强自卑、高焦虑、淡漠，低分复读表现更为突出。
强自卑没考上大学，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长邻居、亲戚朋友。在同学中，感觉低人一等，技不如人。起点低，基础差
高焦虑这几乎是所有高考复读生的“通病”。考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，非常着急。而这种情况因为我们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。
此外，来自于社会、家庭的压力，也加剧了复读生的焦虑。家长关心的的是：一年能提高多少分能不能保证明年上重点线，明年一定要比今年强
冷漠人际关系非常冷淡，同学之间缺乏交流，缺乏集体观念，几乎是“你干你的，我学我的”。很多同学对老师缺乏信任，不主动与老师沟通。高考复读班的部分学生轻视老师、对个别老师有抵触情绪，老师的建议根本听不进去。
同学来自不同的学校，不知道各自的水平与背景，老师也是新面孔。在这样一个全新的环境中，同学们缺乏安全感，对谁都不信任，表现就会比较淡漠、自闭。
2、心理调适的方法
调整好心态是复读成功的一半，尽快从高考失利的阴影中走出来。
阳光心态：我复读，我快乐——“没有经过补习班的人生是不完美的”
复读并不代表失败，只是一种选择而已。进大学早一年晚一年没有什么区别，最终都是经过大学的培养进入社会发挥自己的才能。
“过去的事情已成为过去，高考并没有什么阴影，只要你能够保持一个很好的心态，只要你能够承认自己，永远不要对自己丧失信心，总有一天你会在一个方面作出卓越的贡献。”
对自己要有信心。去年高考失利了，但是“失败是成功之母”，复读生有复读生的优势，第一，他们参加过一次高考，对高考过程有过亲身的体验，他们吸取了教训的同时也取得了宝贵的高考经验；第二，他们在高三时已经完整地进行过一轮总复习，也就是说他们在知识上已经具备了一定量的积累，在能力上已经达到了一定的高度，复读过程就是再积累、再提升的过程，是再巩固、再落实的过程，是查缺补漏的过程，使自己变得更完美、更聪明。第三，选择复读也表现了复读生对自己目标的锲而不舍，复读班最大的代价是什么？最大代价是一年的青春时光，更要清楚，承担风险、付出一年青春时光目的是实现自己更高、更理想的人生目标。复读结果的外在表现是提高高考成绩，进入理想大学，而复读结果的内在表现是改变了整个人生。从改变人生这个高度看，一年的青春时光是值得的，对自己人生目标的坚持、坚定的追求。
与其让消极的心理暗示伤害自己，何不让积极的心理暗示保护自己、激励自己呢要从积极的角度看待自己，发现自身的优势，看到自己的优点，正确评价自己，然后用积极的言语暗示自己，坚信自己一定能行!
3、建议
根据自身实际，制定出适合自己的奋斗目标。
考生应要清楚自己的起点，明白不同层次的高考复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。远期目标就是你以后想成为什么样的人，高考时想考个什么样的学校;近期目标就是在每次考试中你要达到怎样一个水平。这样才会正确看待自己在学习中的表现，看到希望，增强努力的决心。
我经常建议学生们每月制定一个粗略的月计划，每个周末对本月计划进行分解，制定下周的学习计划。周计划必须详细列明：一、从周一到周五具体的时间段。按照人的注意力集中的时间，每门科目连续学习时间不超过1小时；二、每个时间段准备复习的内容。内容须详细，且按照你的能力在设定的时间段中能够完成；三、周六、周日将前五日的复习内容回顾一遍。
听老师话，跟着老师走。
小聪明不如大聪明，小算盘打得再精也要吃亏，另起炉灶、另立门户、自以为是，是复读的大忌。复读班的老师是精心挑选的，他们是有一定水平的，有丰富的经验的，对高考研究是充分的，要相信老师。
每一个复读班的学生都是由不同学校的学生组成的，每一个学生后面都有六个或更多的教过你们的老师，这些老师就成了你们比较复读老师的参照，这里产生一个问题，在复读班教学过程中谁向谁靠拢？复读班的老师无法向你们靠拢，只有一条路：你们向复读班的老师靠拢，这样复读班的教学才能正常进行下去，
学会选择，懂得放弃。
苦苦追求不属于自己的东西，不但迷失了自己，也徒然地耗费了青春和精力，与其如此，不如轻轻放下就会有新的契机。作为一名复读生，更应该深切体会到得与失的感受，也更应该学会如何放弃，放弃那些日思夜想的大学美好的生活，脚踏实地的苦学一年，争取来年取得优异的成绩，实现自己的梦想。
重视而不畏惧每一次考试，把它当作高考来磨练自己。
考试既能检测学生对知识的掌握情况，又能极好地磨练学生的心理素质。复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来，每一次考试都有进步是不可能的，高考复读生要学会正确对待平时的考试，重视而不畏惧考试，把它当作高考来磨练自己。把平时考试当作高考来对待，就会全身心投入考试，而这其中暴露出的不良情绪、不良心理都可能是高考的预演，学生在克服这些不良情绪、心理的过程中就会逐渐增强耐挫能力，增强心理平衡能力。
科学的记忆方法
艾宾浩斯记忆曲线：某一个非理解性记忆的知识点，如果在初次记忆之后的30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天，这七个时刻及时巩固的话，该知识点将很难被遗忘。
总结
（一）复读生活规律化，提高生活满意度
（二）小步子，大目标：每门课每月提高3分
（三）抓紧、抓好课堂45分钟（四）偏科要不得
（五）强项弱补，弱项强补
（六）抓好每天两个记忆最好的时间
（七）一定要利用好错误本结一次；四、每月的月初或者月末需将本月的复习内容回顾一遍。
复读生作为一个特殊的学生群体，因经历了一次高考挫折，与应届生相比，压力往往更大，情绪更易波动，心理承受能力更差。很多复读生在心理上突出的表现是：强自卑、高焦虑、淡漠，低分复读表现更为突出。
强自卑没考上大学，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长邻居、亲戚朋友。在同学中，感觉低人一等，技不如人。起点低，基础差
高焦虑这几乎是所有高考复读生的“通病”。考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，非常着急。而这种情况因为我们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。
此外，来自于社会、家庭的压力，也加剧了复读生的焦虑。家长关心的的是：一年能提高多少分能不能保证明年上重点线，明年一定要比今年强
冷漠人际关系非常冷淡，同学之间缺乏交流，缺乏集体观念，几乎是“你干你的，我学我的”。很多同学对老师缺乏信任，不主动与老师沟通。高考复读班的部分学生轻视老师、对个别老师有抵触情绪，老师的建议根本听不进去。
同学来自不同的学校，不知道各自的水平与背景，老师也是新面孔。在这样一个全新的环境中，同学们缺乏安全感，对谁都不信任，表现就会比较淡漠、自闭。
2、心理调适的方法
调整好心态是复读成功的一半，尽快从高考失利的阴影中走出来。
阳光心态：我复读，我快乐——“没有经过补习班的人生是不完美的”
复读并不代表失败，只是一种选择而已。进大学早一年晚一年没有什么区别，最终都是经过大学的培养进入社会发挥自己的才能。
“过去的事情已成为过去，高考并没有什么阴影，只要你能够保持一个很好的心态，只要你能够承认自己，永远不要对自己丧失信心，总有一天你会在一个方面作出卓越的贡献。”
对自己要有信心。去年高考失利了，但是“失败是成功之母”，复读生有复读生的优势，第一，他们参加过一次高考，对高考过程有过亲身的体验，他们吸取了教训的同时也取得了宝贵的高考经验；第二，他们在高三时已经完整地进行过一轮总复习，也就是说他们在知识上已经具备了一定量的积累，在能力上已经达到了一定的高度，复读过程就是再积累、再提升的过程，是再巩固、再落实的过程，是查缺补漏的过程，使自己变得更完美、更聪明。第三，选择复读也表现了复读生对自己目标的锲而不舍，复读班最大的代价是什么？最大代价是一年的青春时光，更要清楚，承担风险、付出一年青春时光目的是实现自己更高、更理想的人生目标。复读结果的外在表现是提高高考成绩，进入理想大学，而复读结果的内在表现是改变了整个人生。从改变人生这个高度看，一年的青春时光是值得的，对自己人生目标的坚持、坚定的追求。
与其让消极的心理暗示伤害自己，何不让积极的心理暗示保护自己、激励自己呢要从积极的角度看待自己，发现自身的优势，看到自己的优点，正确评价自己，然后用积极的言语暗示自己，坚信自己一定能行!
3、建议
根据自身实际，制定出适合自己的奋斗目标。
考生应要清楚自己的起点，明白不同层次的高考复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。远期目标就是你以后想成为什么样的人，高考时想考个什么样的学校;近期目标就是在每次考试中你要达到怎样一个水平。这样才会正确看待自己在学习中的表现，看到希望，增强努力的决心。
我经常建议学生们每月制定一个粗略的月计划，每个周末对本月计划进行分解，制定下周的学习计划。周计划必须详细列明：一、从周一到周五具体的时间段。按照人的注意力集中的时间，每门科目连续学习时间不超过1小时；二、每个时间段准备复习的内容。内容须详细，且按照你的能力在设定的时间段中能够完成；三、周六、周日将前五日的复习内容回顾一遍。
听老师话，跟着老师走。
小聪明不如大聪明，小算盘打得再精也要吃亏，另起炉灶、另立门户、自以为是，是复读的大忌。复读班的老师是精心挑选的，他们是有一定水平的，有丰富的经验的，对高考研究是充分的，要相信老师。
每一个复读班的学生都是由不同学校的学生组成的，每一个学生后面都有六个或更多的教过你们的老师，这些老师就成了你们比较复读老师的参照，这里产生一个问题，在复读班教学过程中谁向谁靠拢？复读班的老师无法向你们靠拢，只有一条路：你们向复读班的老师靠拢，这样复读班的教学才能正常进行下去，
学会选择，懂得放弃。
苦苦追求不属于自己的东西，不但迷失了自己，也徒然地耗费了青春和精力，与其如此，不如轻轻放下就会有新的契机。作为一名复读生，更应该深切体会到得与失的感受，也更应该学会如何放弃，放弃那些日思夜想的大学美好的生活，脚踏实地的苦学一年，争取来年取得优异的成绩，实现自己的梦想。
重视而不畏惧每一次考试，把它当作高考来磨练自己。
考试既能检测学生对知识的掌握情况，又能极好地磨练学生的心理素质。复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来，每一次考试都有进步是不可能的，高考复读生要学会正确对待平时的考试，重视而不畏惧考试，把它当作高考来磨练自己。把平时考试当作高考来对待，就会全身心投入考试，而这其中暴露出的不良情绪、不良心理都可能是高考的预演，学生在克服这些不良情绪、心理的过程中就会逐渐增强耐挫能力，增强心理平衡能力。
科学的记忆方法
艾宾浩斯记忆曲线：某一个非理解性记忆的知识点，如果在初次记忆之后的30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天，这七个时刻及时巩固的话，该知识点将很难被遗忘。
总结
（一）复读生活规律化，提高生活满意度
（二）小步子，大目标：每门课每月提高3分
（三）抓紧、抓好课堂45分钟（四）偏科要不得
（五）强项弱补，弱项强补
（六）抓好每天两个记忆最好的时间
（七）一定要利用好错误本结一次；四、每月的月初或者月末需将本月的复习内容回顾一遍。
