严重的听力损失会给我们的生活带来诸多不便，那么有没有什么好的办法让我们尽可能避免这样的问题发生呢？
其实，日常生活中做到以下事项，就可以让我们避免不必要的听力受损：
1.注意合理饮食少食过甜、过咸的食物，防止动脉血管硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
2.戒烟、少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发听力下降。
3.注意回避噪声。噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。
4. 耳朵忌挖掏，应经常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染。发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。
5.保持良好的心境，多参加适合自身状况的锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。
6. 一旦患病，特别是耳科疾病（如中耳炎）、感染性疾病（如脑膜炎、麻疹、腮腺炎）、代谢性疾病（如糖尿病）、自身免疫性疾病（如结节病）、心血管疾病一定要积极治疗，老年人尤应如此。发现听力下降后积极求医，在证明治疗无效后及时验配助听器也是缓解听力下降进程的“预防”性措施。
7.预防先天性（遗传性）耳聋。
8.慎用耳毒性药物。