这个是多方面因素决定的。
人的大脑是否灵活，和遗传也有关系，和小时候父母给的营养也有关系，这是多方面因素决定和影响的，有些人大脑被垃圾食品伤害过，不管怎么努力也不会灵活，还有大鱼大肉饮食导致心脑血管堵塞也会让大脑运转出问题，凡此等等因素都会制约大脑变灵活。如果一个人长期都爱学习，那么大脑就会不断磨炼也会很聪明，南宁陆九渊曾说：“精神不运则愚”，就是说大脑不运转就会愚蠢。有些人通过做数学题锻炼自己的逻辑思维能力，有些人通过学乐器、唱歌、阅读、玩益智游戏等。特别是阅读能给人带来相同的好处：降低压力，让人感觉良好，同时还能提升3种智力——晶体智力、流质智力、情商。像精英特全脑速读记忆训练中有就专门眼脑匹配的眼脑直映训练版块扩大视幅、焦点移动等，因为大脑的理解速度其实比眼睛看到文字、嘴读出文字的速度要快，读得慢反而会造成大脑怠工。
平时加强运动，运动能供给大脑营养和氧气，加速脑部血液正常循环。人在运动的时候，细胞会充满一种叫BDNF的蛋白质，能够增强记忆力、学习能力、专注力和理解力，因此，头脑的敏锐程度也会更高。比如走路、骑车、做操、打球、游泳等都是很好的运动。
还要多吃豆类、鱼类、坚果类和蛋类等食物，因为这些食物中DHA比较多，是大脑必需物质，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分,大脑自身不会合成。