戒色一定要学习戒色文章，认真的看完一篇文章，看的时候看见有感悟的句子，认真感悟一番，然后摘抄下来。练习断念是第二步，要做到念起即断！养成一些好习惯，改正你的坏习惯，最后培养自己的道德心。龌龊的人才会sy

你应该加强对邪淫的危害认识，提高自己断念能力，可以修不净观。

这是潜意识脑剧烈的潜意识投影造成的，大脑被理智脑和潜意识脑一起控制，努力让自己的理智脑控制时间加长，感觉自己快要是去理智脑的时候做一些正事，工作，任务或者运动之类的，让理智的思绪充满活力，控制住自己，同时认真学习断念的相关知识，从根上斩断，一出杂念就断开，坚持做固肾功，减少元精化浊精，浊精充满则自溢

15天，我现在也是这种感觉