自由泳的翻滚转身，我感觉身体露在水面的越多越好翻，在水面以下越多越难翻，是不是就应该这样的？【游泳吧】

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自由泳的翻滚转身，我感觉身体露在水面的越多越好翻，在水面以下越多越难翻，是不是就应该这样的？

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IP属地:山东

来自Android客户端1楼2019-09-18 17:30回复

不是，，，

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2019-09-18 18:26

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IP属地:河北

来自Android客户端3楼2019-09-18 18:31

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2019-09-19 08:16

自由泳翻滚要用腹肌主动卷起身体，不需要出一下水再翻。
如果感觉出水一点翻滚容易，说明腹肌没用上力。
另外折叠后身体打开时，要用背部发力，把腿移向池壁。翻不过去或者翻得慢，说明背部没用上力。

IP属地:山东

来自iPhone客户端6楼2019-09-19 09:02

收起回复

道理如此，问题是如何把身体露出水面

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2019-09-19 09:14

手放体侧，低头打一下蝶泳腿

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2019-09-19 09:57

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