请问百公里越野该如何补给【越野跑吧】

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请问百公里越野该如何补给

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请问百公里越野该如何补给

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来自Android客户端1楼2019-09-18 20:33回复

看你想要成绩还是完赛了。我是每次进站15分到25分钟，吃饱喝足了再出站。
要成绩的话，就要好好规划了，咱能力有限不能指点.

2楼2019-09-20 09:03

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你参加那个百公里？要看看CP点怎么设置的，然后评估一下自己的速度，100公里的，一般前边三个都是进站补水，cp4cp5就要根据状态来调整了，蛋白质过了CP5后再考虑吧，越野赛很重要的一点是肠胃能适应，吃得下。吃不下的跑百公里就很辛苦了。另外因为估计要过夜，带俩个头灯较好，还要带点小药品防身，晚上蚊虫叮咬什么的都挺多的

来自iPhone客户端4楼2019-09-22 14:22

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