//翻译自http://www.spirit-voices.com/aura.html
//本人未练习光环法，本文仅为修炼光环法的同道作一参考。
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教别人如何观察光环（Aura），大约就如同教他们吹口哨一样——撮起你的嘴唇，开始吹。然而并非如此简单。在细节方面有许多技巧只能手把手地传授。观察光环即是其中之一。
我最初接触光环是一次和我侄子尼尔一起进行一项调查。尼尔当时告诉我随着调查的进行，他的光坏日渐变大。尼尔非常重视那个调查，并提前2到3星期每天坚持冥想。我问他怎样看到光环。
就像你看3D图片。那些令人讨厌原3D画面看起来像是页面上不规则的曲线。放松眼睛，视线聚焦在图片上，还要有一点看向（图片）远处的感觉。不，也不是那样……也许是聚焦在远处，同时让眼睛看……不，也不太对。所以我说这很难传授，怎样集中精力凝视的同时还要放松。
那么如何开始看光坏呢。最简单的方式是从你自己开始。把手放在面前，看手背。试不同的方法让眼睛放松，我慢慢看到手的周围有一圈微弱的白色轮廓。在手和白光之间有大约1/4英吋（约0.6 cm）的间隙。
现在你会意识到对没见过的人描述光坏，可能比教他们怎么看还难。所以这里我有一个方便的小创造。我并不是个大艺术家，但是我想，我可以先拍一张原始手图片，再把我看到的光环画上去。为了更容易看清，我把背景做成黑色，所有序列的图片都使用同一个手。
下面的图，是一个黑背景下原始的手。