建议你去看《玉历宝钞》，这本书对戒色起到了很大作用。淘宝有免费结缘的

先彻底戒除，学习吧里戒s文章知识，告诉你如何调整，如何恢复

彻彻底底戒sy，也要彻彻底底断yy，多看看戒为良药，戒色知识，了解容易导致遗精的因素，之后避免它，还有调整心态，不要害怕，遗精只是暂时的，多去帮助他人，多去养成积极生活习惯早睡早起饮食清淡适量运动，一定会好的，坚持下去就是胜利加油😊

去找中医调理把，7天遗精3次太频繁了，肾气严重损伤，这就是你长期手淫导致的后果，其实当你之前戒色的时候出现了遗精的情况就要引起重视了，可惜你还在继续手淫，继续邪淫，搞到现在出现频繁遗精。 必须要彻底戒色，不能手淫 意淫，一年之类禁止同房，每天早睡早起，散步锻炼身体，学习传统文化修身养性，彻底的忏悔改过，加上适当的中药调理，才有可能恢复。

频繁遗精的患者看过来:俺强烈推荐你们去看下《都是遗精惹的祸》这本书(请自行在UC浏览器搜索即有出现相应的链接。注:需安装百度网盘，然后把他这本书下载在百度网盘后才能观看)，作者名叫季森。里面详细阐述了频繁遗精的本质与控遗的注意事项。
还有就是推荐你们在sy后遗症治疗吧搜索《控遗方法汇总！严格做到能有效控遗！》和在杜绝遗精吧搜索《实测各种治疗遗精办法！干货！干货！！》再者是在戒色吧搜索《【恢复案例】频遗控遗系统方法 优化版》这几个帖子，你们用心好好去看，然后积极总结自己遗精的原因，避免再犯。遗精频率恢复正常绝对是指日可待的！
另外补充一句，季森写的《都是遗精惹的祸》这本书确实很不错，不过书中季森重点在强调遗精的本质和导致遗精的因素，对控遗的物理方法却没有过多的提及，在上文推荐的另外几篇帖子就是关于物理方法控遗的，就算是对这本书一个补充！如果你看了季森写的书后还不能控遗成功的话，我推荐的另外几篇帖子一定要去好好看看，我敢保证，只要你认真看了季森这本书并且认真落实另外几篇帖子里面的方法的话，遗精一定会好！也一定能好的！加油！一定要对自己有信心！
最后再多说一句，有时候你们总是会不遵守控遗的行为准则导致陷入控遗的心理怪圈，这一点我自己的体会是要让自己有事业上的目标，每天一心一意干事业，你自然就会遵守了，就不会再想去违反控遗应当遵守的行为准则(例如什么不能吃、不要吃太饱等等若干的控遗行为准则)！！！

晚上不吃或少吃，吃素，祝福你早日康复

肾气虚弱，精关不固的表现，不要气馁，戒色是一个系统工程，戒色的根本是修心，平时多学习戒色知识，症状不是一天的得的，所以恢复也是要时间的，多行善，正气足了，邪气就不能干扰身体了，平时多吃清淡的饮食，不吃五荤，可以背诵四种清净明晦和大悲咒，对恢复帮助很大

有救！非常有救！你这不算啥！但也要引起重视！
遗精说明你肾虚的厉害，精关极其不稳定！你每天做固肾功就好了。
尿频说明你有前列腺炎，一般是无菌的，纵欲过度导致的。
腰疼肩膀疼是你肾虚导致的，而且你是不是还经常看手机？
学习戒色文章，每天学习。

下面一些系统控遗的建议供你参考
1.反思日常生活有没有认真杜绝各种易导致遗精因素
常见致遗因素：白天过度劳累、运动过度大汗、饮食过于辛辣刺激、内裤过紧、被褥过暖、晚饭过饱等等
（这些因素我都经历过）。将这些致遗因素都严格杜绝了，是可以大大降低遗精次数的。
2 .若生活中认真杜绝了各种易致遗因素，遗精次数还居高不下，说明身体生病了
这种情况表明身体确实生病了（戒色并不能治病），不能继续拖下去，要积极就医治疗。
不论是口碑好的中医，还是三甲医院的西医，只要能降低并稳定遗精次数就是好的治疗方案。
3. 积极乐观心态，对频遗恢复至关重要
一个月遗精次数太多，着实让人很沮丧、很焦虑、很失落。
越是如此，我们越是要保持一个积极向上的心态 来面对频遗问题。
一个稳定、平和、积极的心态，对频繁遗精的恢复至关重要。
4.多学习频遗恢复的精品帖子或者书籍，对遗精恢复有个系统地认知。
认真学习前辈们是如何更好控制遗精次数，提高自己对频遗的认知，不至于过度慌乱、不知所措。

遗精太频繁了，伤身体，学做固肾功，恐遗。另外戒心戒色后在吃药。吃药后会增加欲望，如果修心不够，还会破的。

做做眼保健操，对眼睛好。

坚持戒色养生，多行善，会不断恢复的

去看医生吧

先把sy戒了，然后是控遗，每天锻炼运动，晚上固肾功，吉祥卧，多看看戒色吧，学习戒色知识。分解戒色过程，慢慢戒色，身体会好的，加油吧兄弟