练了3-4年了，臂纬才30，是不是没救了~练之前25【健美吧】_百度贴吧

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练了3-4年了，臂纬才30，是不是没救了~练之前25

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练了3-4年了，臂纬才30，是不是没救了~
练之前25

送TA礼物

IP属地:陕西

来自iPhone客户端1楼2019-09-22 16:31回复

来个大神教教我怎么把手臂练粗

IP属地:陕西

来自iPhone客户端2楼2019-09-22 16:45

。。佛系健身呢？

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2019-09-22 16:52

反正，也是拼基因好了。看开了就好。自己坚持练大就行。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2019-09-22 16:59

直臂30 区臂34 感觉已经练不动了… 外胚型体质的悲哀

IP属地:陕西

来自iPhone客户端5楼2019-09-22 17:15

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IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2019-09-22 18:08

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我好像一直不怎么练三头感觉一直找不到合适的动作

IP属地:陕西

来自iPhone客户端9楼2019-09-22 18:56

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加油，我以前20，现在跟你差不多

IP属地:辽宁

来自Android客户端10楼2019-09-22 20:12

我练前26 两年39

IP属地:河北

来自iPhone客户端11楼2019-09-22 20:37

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年轻人，我健身八十余年，肱一头肌纬才到30，你知足吧

IP属地:河北

来自Android客户端12楼2019-09-22 20:41

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手臂不急，你胸都不练的吗？

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2019-09-22 21:43

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对

IP属地:北京

来自Android客户端14楼2019-09-22 22:21

你这是34都是脂肪臂我练了一年 15体脂臂围都37都没刻意去练手臂因为前期主要打基础练大肌群

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2019-09-22 23:06

练了三年多臂维从25到了38，你们气不气啊，哈哈

IP属地:湖南

来自Android客户端16楼2019-09-23 09:12

额……你这34都是脂肪臂刷干就路人……不如猛吃猛练到40吧……

来自iPhone客户端17楼2019-09-23 09:17

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