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二十一天:20×5组俯卧撑，20×5组双杠撑，10×6组单杠撑
IP属地:四川来自Android客户端38楼2019-10-13 23:11
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    二十二天:20×5组双杠撑，10×10组单杠撑，20×3组俯卧撑
    IP属地:四川来自Android客户端39楼2019-10-14 22:11
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      2025-06-06 05:56:24
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      今天晚上下雨了，练不了双杠了，20×5组俯卧撑
      IP属地:四川来自Android客户端40楼2019-10-15 23:07
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        二十四天:早上20×5组双杠撑
        IP属地:四川来自Android客户端41楼2019-10-16 09:19
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          二十五天:20×5组双杠撑，10×10组单杠撑
          IP属地:四川来自Android客户端43楼2019-10-17 23:34
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            二十六天:手腕受伤了，20×5组双杠撑
            IP属地:四川来自Android客户端44楼2019-10-18 20:32
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              二十七:20×5组双杠撑，这几天休息哈
              IP属地:四川来自Android客户端45楼2019-10-19 22:55
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                二十八天:休息一天，，明天手腕差不多恢复了
                IP属地:四川来自Android客户端46楼2019-10-20 23:39
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                  2025-06-06 05:50:24
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                  二十九天:20×5组双杠撑
                  IP属地:四川来自Android客户端47楼2019-10-21 23:07
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                    😂其他懒得不想做
                    IP属地:四川来自Android客户端48楼2019-10-21 23:07
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                      三十天:20×5俯卧撑，20×5双杠撑
                      IP属地:四川来自Android客户端50楼2019-10-22 20:37
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                        三十一天:20×5组俯卧撑，10×5组单杠撑，20×5组双杠撑
                        IP属地:四川来自Android客户端51楼2019-10-23 23:28
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                          三十二天:20×5组俯卧撑，20×5双杠撑，
                          IP属地:四川来自Android客户端52楼2019-10-24 22:11
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                            三十三天:下雨，一百双杠撑
                            IP属地:四川来自Android客户端53楼2019-10-26 00:42
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                              2025-06-06 05:44:24
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                              三十四天:15×3组前平举
                              IP属地:四川来自Android客户端55楼2019-10-26 23:55
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