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五十天:20s×10冲肩，20×2前平举
IP属地:四川来自Android客户端71楼2019-11-11 23:07
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    五十一:20×1前平举，20×1侧平举，20s×10冲肩，靠墙倒立（有点手抓地的感觉了）
    IP属地:四川来自Android客户端72楼2019-11-12 23:25
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      2025-06-06 05:36:08
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      五十二天:20×2前平举，20×2侧平举，20S×10冲肩
      IP属地:四川来自Android客户端73楼2019-11-13 23:09
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        五十三天:20×2前平举，靠墙倒立
        IP属地:四川来自Android客户端74楼2019-11-14 23:08
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          五十四:20s×10冲肩，
          IP属地:四川来自Android客户端75楼2019-11-15 22:29
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            昨天没练，
            IP属地:四川来自Android客户端77楼2019-11-17 08:34
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              五十六:30×2俯卧撑，20×1前平举，20×1侧平举
              IP属地:四川来自Android客户端78楼2019-11-17 23:13
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                五十七天:20×1前平举，20×1侧平举，20s×10冲肩
                IP属地:四川来自Android客户端79楼2019-11-18 23:10
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                  2025-06-06 05:30:08
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                  五十八天:20×5组俯卧撑，20×1前平举
                  IP属地:四川来自Android客户端80楼2019-11-19 23:09
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                    五十九天:20×10组俯卧撑，
                    IP属地:四川来自Android客户端82楼2019-11-20 23:09
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                      六十天:今天休息一下。
                      IP属地:四川来自Android客户端83楼2019-11-21 20:46
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                        六十一:休，哎，最近心里很难受，无论学习还是生活都，，，
                        IP属地:四川来自Android客户端84楼2019-11-22 23:41
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                          昨天:20×3前平举
                          IP属地:四川来自Android客户端85楼2019-11-24 10:36
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                            六十三:20×5俯卧撑20×2前平举
                            IP属地:四川来自Android客户端86楼2019-11-24 23:23
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                              2025-06-06 05:24:08
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                              六十五:20×2前平举
                              IP属地:四川来自Android客户端87楼2019-11-26 23:15
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