MC时好好善待自己吧``不然身体真的会出毛病的

最好不要节食，，但是也要控制一下，别吃饱，吃个半饱就好了，因为来MC的时候，需要大量的能量和脂肪的。而且MC结束后，是减肥的黄金期，一定要抓住这个时间，来MC的时候，体重会上涨2J左右，但一定不要放弃，结束后就会下来的。但是不是那种暴饮暴食的哦~

摁，别人也这样说！

我这是多次减肥失败总结出来的，其实主要就是自己不够毅力不能坚持。缺少了动力。哈哈。。谈个恋爱，，就会有动力了，可是这么胖，谈恋爱，，自己看上的，看不上自己，看上自己的，自己又看不上~~

呵呵,很容易就动摇

.......我只是来推销酱油的......

你可以少吃些，但是最好不要不吃，这样真的会搞乱自己的MC的，等MC过去后，最好减了，那个时候你再努力，比MC来的时候强。

摁摁,同感..夏天想穿裙子都要考虑穿不穿好!

慢慢来吧，到月底，我要减掉18J肉，不容易减呀。月底目标150J