之前跑步的时候，常常觉得膝关节不舒服，还以为是自己的运动量太大了，就想停几天。一起跑步的朋友知道后表示，这个问题，补充氨糖软骨素就可以解决啦。我赶紧问，氨糖软骨素是什么？有哪些功效作用？
原来，在人体的关节面上有一层薄薄的软骨，这层软骨起到了减小摩擦，减缓震动的作用，而氨糖正是关节软骨的基本成分，补充氨糖，就是在补充软骨营养，可以修复受损软骨。像我们这样经常运动的人，关节软骨的磨损比较大，所以就特别需要补充氨糖。还有硫酸软骨素，可以促进关节液的分泌，润滑关节，让关节更加灵活。
了解了之后，我立刻就在网上下单了一份健力多氨糖软骨素食钙片，现在吃了半瓶了，跑步也不再感到不舒服了。