这几周一直得跑一下休息一阵子。膝盖痛，膝盖后面韧带痛。跟腱痛。不是很敢上强度。希望今年能够没有太大的伤病了【马拉松吧】

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这几周一直得跑一下休息一阵子。膝盖痛，膝盖后面韧带痛。跟腱痛

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这几周一直得跑一下休息一阵子。膝盖痛，膝盖后面韧带痛。跟腱痛。不是很敢上强度。希望今年能够没有太大的伤病了。

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2019-09-28 08:58回复

无伤跑下去

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2019-09-28 09:25

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强悍！

注意休息调整！

IP属地:天津

来自Android客户端4楼2019-09-28 10:17

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跟我差不多，这样子跑了一个礼拜了，只敢猥琐发育，今天最后三公里顺时针，髂胫束紧张，伤的都是右脚

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2019-09-28 10:38

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厉害

IP属地:浙江

6楼2019-09-28 10:48

撸的过快，强悍！

注意休息和5分慢跑调整！

IP属地:河北

来自Android客户端7楼2019-09-28 10:52

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好快

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2019-09-28 11:48

大哥现在5k19.18，你觉得3k能破11分不

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2019-09-28 12:24

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