
秋高气爽,
秋天,正是因为适合运动,
人们喜欢登高望远,
赏漫山遍野的红叶。

而美国福克斯新闻网盘点了6项适合秋季的运动,其中有一项就是骑车。大人们骑车,小大人们就骑平衡车吧。
不同于徒步行走或者长跑,骑行运动对关节的压力小,且能量消耗和耐力锻炼并不逊于其他运动。

夏天,即使是简单的户外走动,都可能挥汗如雨。在运动过后,如果不及时补充水分,或者一下子饮用过量,及其容易引起身体不适。因此夏天对空调房产生了依赖,网络上才会有了“我这条命是空调给的”的流行语。

冬天,厚重的衣服对行动造成阻碍,运动后流汗吹冷风容易受凉;人体的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、粘滞性增加、伸展度降低,关节的活动幅度减小,神经系统对肌肉的指挥能力下降,如果不做好充分热身,很容易引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤。
秋天,该是告别空调房,来到户外呼吸新鲜空气的时候!
