跟朋友去的第一天开始签到体检，看了一下也有很多人参加。开始体检的时候量了血压血糖都很正常，就是血液有点粘稠，还有就是体重一直是我不敢看的，体检时候称了一下：165身高，体重139斤！
后来体检的老师说不用担心，三天班也可以减重很多，于是我信心满满，第一天就是体检，然后主持人讲辟谷期间的注意事项，看了一下，发现辟谷班里的义工老师身体都很好，并且肤色皮肤也很好，可能辟谷真的这么神奇吧！晚上吃了点水果就结束了课程，回去休息，一边想着减肥，一边想着能不能够坚持的下去。

辟谷第二天，早起时候很精神，失眠好多年的自己，昨晚上意外的睡得很好！因为今天老师说要排肠道毒素，所以起得很早，6:50分就在会场集合了，随着蒋老师讲解肠道养护的重要性，一边吸收知识，一边开始了喝阴阳水调配的盐水进行排毒！喝完之后就回到房间排毒，这一泻千里的感觉，好舒服，便秘的痛苦顿时没有了，排了肠道毒素之后，身体很轻松舒服，感觉肚子都软了很多！
下午老师分享了许多儒释道的养生文化，通俗易懂的讲课方式，我很喜欢也很好理解，觉得他有种仙风道骨的感觉，不知不觉间开始喜欢他讲课！他也很大爱的解答我们生活中的疑问，并且给到我们答案！

辟谷排毒第三天，因为从昨天晚上开始为肝胆排毒做铺垫，喝了果汁和老师调的水之后，做了睡功和贴暖宝宝，今天早上起来就排毒很多绿色一粒一粒的东西，老师说是胆结石的前期，能够排出来是最好的！然后老师还教了我们气血导引术，做完之后身体很热很舒服很轻松！时间过得真快，不知不觉间已经是下午就结束课程了，三天没有吃东西，一点都不饿，排了毒素身体更是轻松，加上义工老师们的细心问候和谷友间热情鼓励，我觉得再让我辟谷七天我都没有问题！
下午老师讲了复试流程课程就结束了，很是依依不舍，但还是要回家继续自己的生活，体检时候称了一下自己的体重很不可思议，瘦了8斤！三天8斤是什么概念！以前锻炼一个月都不能瘦的，现在做到了~开心极了！

这次过来参加辟谷养生排毒三天班，收获了很多，不仅仅是减肥更多的是心灵与生活观念上面的改变，就像我朋友说的，辟谷减肥只是顺便的，更多的是对身心的疗愈，我很开心也很高兴能够有缘来到这样一个场地辟谷排毒！下次我争取将家里人都带过来辟谷排毒，让一家人都健康快乐！
三天辟谷排毒老师说要复食六天，我严格按照老师讲的复食流程来，复食六天结束之后，发现以前蜡黄的皮肤慢慢变得白皙起来，并且感觉皮肤细腻了很多，我婆婆也说我几天不见感觉我都变得年轻了许多，于是我第一件事就是很群里的谷友们反馈，让大家一起受益！辟谷真的改变了我很多，希望身边的每一个人都可以通过辟谷改变！

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