妈妈，爸爸，我让你们失望了，对不起你们，满满，爸爸也对不起你。田歌，全部都是我的错，你嫁个好人吧，嫁个真正爱你的人。

真的田歌，这六年多，我让你遭受了非人的事情，我是个十足的人渣，我用我这能活的一辈子对你进行忏悔，赎罪。你嫁个好人吧，最好就这辈子，不要再下辈子了，下辈子只要能让你开心一秒钟，我立马去死。

晚安。

好好的😊。

每天记录最少五件值得感恩的事情。1.我去医院看病了，医生开了药，吃了觉得很舒服，我有信心彻底战胜焦虑抑郁症。2.和满满妈妈视频了。3.处理了一个案子，感觉还可以。4.今天胃口还可以，吃的不算少。5.今天工作时不觉得疲惫了。

每天记录最少五件值得感恩的事情。1.老婆和我聊的不少，我很高兴。2.今天状态也不错。3.今天好好吃了3顿饭。4.和宝贝满满视频了。5.解决了一件麻烦事。

每天记录最少五件值得感恩的事情。1.今天扎扎实实的吃了三顿饭。2.今天状态不错。3.今天能处理小的案件了。4.今天和宝贝老婆聊天聊了很多，很开心。5.心情感觉挺好的。

每天记录最少五件值得感恩的事情。1.今天和老婆视频了很久，很开心。2.今天考核终于结束，成绩还可以，可以休息了。3.今天保持了没有特别的焦虑心情。4.晚上买的烧烤很好吃。5.距离见到老婆儿子，又近了一天。

每天记录最少五件值得感恩的事情。1.今天夜休啦。2.案件也在坚持好好办。3.虽然有点焦虑，但是坚持住了。4.和满满捣蛋鬼视频了，长大了。5.和老婆，朋友聊的挺开心的。

每天记录最少五件值得感恩的事情。1.美美的睡了懒觉和午觉。2.看到妈妈带满满带的很好。3.吃了抓饭吃的很饱。4.不用去国保大队，不知道明天是个什么情况，听天由命保持平常心。5.和老婆聊天越来越多了。

每天记录最少五件值得感恩的事情。1. 今晚回家睡觉了。2.做了一份笔录。3.听到满满捣蛋的声音了。4.能感觉到老婆今天很开心。5.希望自己能坚持自律。

每天记录最少五件值得感恩的事情。1. 老婆一直想着我呢。2.饱饱的吃了一份丁丁炒面。3.今天可以早睡了。4.消消乐过了好几关。5.睡觉环境还可以。

每天记录最少五件值得感恩的事情。1. 老婆给我了很大的安慰和安全感。2.和妈妈满满视频了。3.爸爸也在关心我。4.今天见到太阳了。5.相信明天会更好。

每天记录最少五件值得感恩的事情。1. 老婆一直在鼓励我，谢谢你老婆。2.爸爸妈妈都在关心我，满满也是，谢谢你们。3.老张没有嫌弃我，谢谢你老张。4.今天吃了三顿饭，挺好的。5.我还是有信心，一定可以振作起来，一定可以打败抑郁症。