如果只是轻微便秘，可以选择有针对性的益生菌功能型酸奶，来帮助改善肠道菌群环境。身体知道LGG益生菌酸奶就是针对便秘人群研制的，添加了LGG益生菌和GOS益生元，两种成分一起可以强效平衡肠道菌群，改善便秘，没有药物的副作用，推荐尝试一下。