吃完饭，歇了一个小时去跑步，肚子还是痛啊大家有没有好办法啊_跑步吧

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吃完饭，歇了一个小时去跑步，肚子还是痛啊大家有没有好办法啊

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来自Android客户端1楼2019-10-01 20:21回复

歇2小时啊

来自Android客户端2楼2019-10-01 21:05

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如果非得饭后跑，建议饭后不要坐下，站着或者慢走，按摩胃部，加快消化，也不要吃太多。跑步之前一定要先热身，可以先快走，如果还是不适，就不要跑了，很容易胃下垂

来自Android客户端3楼2019-10-02 14:41

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