1-九月份的睡眠时间很稳定，基本都在00:40睡觉，起床在0725左右，周末09:50左右，每天睡这么晚，白天还能承担高强度工作，也是佩服自己。
2-还是要早睡；
3-带动更早起一点看书；
4-运动量还是不够，工作忙起来加班常有，才发现工作强度的加大是多么需要一个好的身体。30号位了保住最后阶段加班到01:00，身体左半身很僵硬，躺在床上我都觉得万一自己挂了呢
5十月坚持锻炼，努力早睡早起