兄dei. 你这是瞎搞呀。患病期间和康复后后一年内必须做到不久坐久站。后果是很痛苦的，我十年突出两次，保守治好。如今坐几个小时轻松，但是我不愿意那样。不拿健康做实验，要长途旅行，最好坐卧铺。花点钱身体不遭罪

止疼药治标不治本，多休息！新建群，欢迎突友进群交流

应以痛则不通，通则不痛为原则，首先主…以对症药物外敷处以活血化瘀、行气通滞，回复人体受损部位的正常生态环境恢复损伤神经血管正常状态~即人体新陈代谢和自愈功能。再加上影像确定受损脊椎状态，次…再施于针对性合理而科学性理疗，作用于被压迫部位的松弛张热，如此才可以从根本上解决压迫神经引起的疼痛问题，如果单纯性利用激素药物或正骨、推拿、运动等物理疗法进行单纯性处理，只会起到舒缓的作用，或者会令症状雪上加霜。

吊单杠只是理疗其中之一，没从根本上回复调动患部气血循环，就等于治标不治本，白费劲

现在哪个地方疼？

复发一次严重一次

手术吧

我也是腰间盘突出45-5-1是贴膏药好的现在代理这膏药我是这膏药的收益者，这膏药真的不错，我是个当过兵的人不会为了一点利益去骗人，当兵的人不会干缺德事我知道腰间盘的痛苦本人是身有体会，只要你信任我我肯定不会让你失望的，还有要是别人说腰间盘突出能去根千万不要信腰间盘突出只能治好不能去根

吊着单杠又不长肌肉，你需要做引体向上每周做两到三次每次4组做完吃些高蛋白食物，等下背肌起来了不至于这么轻易复发

这个可得注意了，可以看看我朋友圈