今天，残奥会运动员兼东北地区运动员约瑟夫·克雷格(JosefCraig)透露，抑郁和焦虑让他四次试图结束自己的生命。约瑟夫在世界精神卫生日发表讲话，他说他希望自己的故事能帮助那些默默承受痛苦的人。

约瑟夫在2012年伦敦奥运会上的成功让他成为了英国队最年轻的2012年金牌得主，他也因此成为了该地区最著名的运动员之一。现在，他准备接受来自桑德兰大学的荣誉奖学金，以表彰他在游泳方面的贡献。

来自南泰恩塞德的约瑟夫说:“我想让人们知道这件事;我想让他们知道，他们不需要因为有这些感觉而觉得自己是错的或“不像男人”。“我们需要对抑郁症及其如何影响人们，尤其是年轻人，持更开放的态度。“我一开始的做法就是责备自己——我需要变得更坚强，振作起来，处理好事情——但是，当然，事情不是这样的。”

在17岁到20岁之间，约瑟夫说当他的挣扎开始失去控制时，他做了四次不同的尝试。约瑟夫补充道:“我想我多年来一直遭受着各种形式的抑郁和焦虑，但简单的事实是我不知道如何处理它。”“我是个男人，我一直认为男人应该坚强。”

约瑟夫一直在努力解决的心理健康问题，与他作为全国各地年轻残疾人的海报男孩的形象相去甚远。2012年9月6日，约瑟夫打破了当天早些时候创下的400米自由泳世界纪录，成为了国家英雄。一夜之间，这位游泳健将成了英国的热门话题，英国皇家邮政甚至在他的家乡Jarrow为他的邮箱刷上了一层金色。

2012年12月，他与奥运桨手凯特·科普兰(KatCopeland)共同获得了东北年度体育人物奖。12月16日，约瑟夫在英国广播公司(BBC)的年度颁奖典礼上被评为2012年度体育风云人物。约瑟夫承认，关注的程度令人震惊。他补充道:“感觉棒极了——当我沿着双车道开车回家时，我真的看到我的名字出现在灯光中。”“我在酒吧里看到了家人的视频，在我获胜时为我加油。但后来，我觉得我必须循规蹈矩，几乎成为了别人希望我成为的人。突然，我不记得自己了。”

2017年，约瑟夫亲自动手，在阿尔特林查姆(Altrincham)的隐修会(Priory)接受了检查，在那里他被诊断出患有抑郁症和躁郁症。他说:“我想我一直是一个情绪化的人，认为自己与众不同;我倾向于对事物做出极端的反应——要么非常高涨，要么非常低落。”

那么约瑟夫是如何处理他的心理健康问题的呢?“嗯，当情况变得非常糟糕时，我知道我必须寻求帮助，这是第一件事，”他说。但是，我知道我也得自己动手。“我重新做回了自己，每天做那些能让我度过难关的事情;无论是和我的朋友聊天，玩国际足联的比赛，还是参加派对。所有这些都有帮助。他们仍然做的。”

约瑟夫也从其他人那里获得了力量——他的父母金和肯——还有和他一起长大的拳击英雄们。“我记得小时候看过穆罕默德·阿里和休格·雷·伦纳德的视频。他们对我来说很神奇，是真正的英雄。”约瑟夫补充道。

最近几年，泰森·弗瑞(TysonFury)给了我很大的帮助，我已经见过他两次了。看到他是如何克服自己的困难——无论是在拳击场内还是场外——真的帮了我很大的忙，我知道我也可以从另一边走出来。”

他从另一边确实来了。年仅22岁的约瑟夫想在拳击行业工作，也许是做促销工作，同时也想涉足物业管理。那么，他对接受桑德兰大学的荣誉奖学金有什么看法呢?“幸运。非常幸运，”他补充道。“我一直认为亲身体验是最好的学习方式，但大学教会你不可思议的生活技能，这些技能将在未来的岁月中为你服务——这很令人兴奋。”