记忆中03年抽烟到19年8月9日，期间戒烟过几次，我来数一数总结一下：
1.第一次2006年4月，感冒戒烟20天；
2.第二次2012年5月，嗓子疼，戒烟20天；
3.第三次2017年2月，感冒，戒烟20天；
现在这是第四次，2019年8月9日到2019年10月11日，戒烟62天，等于之前3次戒烟的时间总和；
感觉最好的第一次戒烟，当时是感冒发烧，嗓子疼的要破掉了，戒烟大概15天左右，突然一天，鼻子不舒服，我就使劲擤鼻涕，从两侧的鼻孔里弄出了长约三四厘米的黏鼻涕，然后嗓子也不舒服，吐出了好几块一元硬币大小的块状红色粘痰，质地很硬，鼻子和嗓子的鼻涕和粘痰排出后，感觉呼吸道异常通畅，呼吸畅快务必，这种感觉以后每次戒烟都没有感觉了！遗憾！！