寒露来临了，气温明显下降了，除了注意身体保暖，预防身体感冒外，还有一个问题，更值得我们注意，那就是祛湿问题了。气温下降，体内的湿气，也会渐渐地加重。湿气重，吃饭没啥胃口，整天就容易昏昏欲睡，精神状态特别不好，甚至严重的话还会导致肥胖。不用怕，小编自有办法，那就是热姜汤了。热姜汤是天然的“祛湿高手”，常喝上一些热姜汤，扫除体内宿便、湿气，小腰更瘦了。生姜含有宝贵的姜辣素，可以帮助体内去除湿气。
生活中，常常会听到这样的一句话，“一片生姜胜丹方，一碗姜汤保健康。”这也道除了吃生姜对身体健康的重要性。生姜是一种很常见的食材，市场上都会有出售，一年四季都在，你也会看到生姜的踪影。把生姜做成热姜汤，隔三差五喝上一碗，可以很好的去除湿气，体内的宿便，也跟着渐渐没了，久而久之，大肚腩也慢慢的变小了，真的是一身轻啊！
姜
别名：老姜、姜母
选购：选老姜时，需选择没有皱皮与腐烂的肥厚，硬实的姜。
性味归经:性温，味辛，深入肺经，胃经与脾经
滋味口感：茶汤淡黄，闻之有辛辣味，并带有淡淡的香味，饮之口感有微微的甜味
紫苏生姜红枣甜茶——补血暖身两不误
配方组成：紫苏叶五克+生姜五克+红枣三颗+红糖适量
冲泡方法：将红枣去核，与紫苏叶、生姜洗净后，同红糖一起放入杯中，冲入适量沸水，盖上盖子闷泡十分钟后即可饮用。
花草特色：紫苏叶性微温，多用于感冒风寒，发热恶寒等；生姜性温，能够除风邪寒热；红枣可以补益气血；红糖可以益气补血，健脾暖胃。
饮用宜忌：女性头痛发热、风寒感冒者适宜饮用，气虚、阴虚及温病患者不宜饮用。
陈皮甘草姜茶——发汗散寒，燥湿化痰
配方组成：陈皮五克+生姜一片+甘草五克
冲泡方法：将陈皮、生姜、甘草洗净后放入杯中，冲入适量沸水后闷泡十分钟即可饮用。
花草特色：陈皮能够理气健脾，调中，燥湿，化痰；生姜能够温中止呕，发汗散寒；甘草可清热解毒，润肺止咳。
饮用宜忌：女性冬季感冒、胃脘胀满者适宜饮用，气虚体燥、阴虚燥咳、吐血以及内有实热者不宜饮用。