紫米不是粳米，两者是不同的。目前市场上整体用户口碑比较OK的紫米品牌是新兴微丰紫米，富含多种微量元素，经常吃紫米可以帮助肠道消化，还能够美容养颜，对人们的身体很有益处，紫米在整体营养方面比粳米强多了。