太虚不能出那么多汗的，先戒了慢慢静养吧。

我也是。稍微一运动。后背出凉汗前胸也出汗。这是身体透支肾虚

楼主额头出汗吗？我是后背和额头

可以在戒色的基础上，充分利用饮食的功效，大体上可参考马悦凌的方法。也要重视自己身体的反应。另外，这种情况下，早睡补血也很重要，像陈玉琴说的。最后，排寒保暖显得格外重要，排寒疗法非常适用这种情况。

和你这种情况最好静养。

你好了吗。兄弟

身体虚的时候，多走走路！不要上强度大的运动！

元气亏空是需要调理的，一味的锻炼强戒也会伤身体

我加了个老中医 可以找他义务咨询 拍张舌头就好