一不留意就支扩治不好，悔之晚矣也没用，唯有活在当下，提升自己的生活品质，调整自己的兴趣爱好，幸福一天是一天。
能喝凉白开绝不喝冰饮料，能吃煮炖熬的食物绝不吃炸烤卤，能活动一下手脚绝不站着发呆，能早睡早起绝不熬夜玩乐，把曾经喜欢的烧烤火锅放下，把曾经喜欢的聚餐唱K放下，试着去品尝汤肴，试着去品味孤独，开开心心过好每一天。