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晚上小跑一个十公里,夜晚气温比较舒适,跑起来没那么累,速度还
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狮子爱吃小白菜
前来围观
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晚上小跑一个十公里,夜晚气温比较舒适,跑起来没那么累,速度还是上不去,何时才能进五分以内
送TA礼物
IP属地:广西
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1楼
2019-10-12 21:52
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狮子爱吃小白菜
前来围观
7
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跑了一半,还是跟不住节拍器的节奏
IP属地:广西
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Android客户端
2楼
2019-10-12 21:53
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低配电脑
笑而不语
12
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也行了
IP属地:河南
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3楼
2019-10-12 21:56
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贴吧用户_0NWEWJa
1L喂熊
1
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这是我15k不累的配速 和5k间歇跑的配速 我个人认为间歇能跑进330 你5分的配速应该会不累 请参考
IP属地:浙江
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4楼
2019-10-14 01:31
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lonely旅程
鸭梨山大
11
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估计还要最少一个月才能跑进5分钟 我跑了5个月 10公里才进5分钟
IP属地:福建
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5楼
2019-10-14 01:44
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宜砂哥
内牛满面
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很好了,又不想拿世界第一
IP属地:天津
来自
Android客户端
6楼
2019-10-14 09:30
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死磕_凹凸曼
路人甲君
4
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楼主现在三公里多少了?
来自
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7楼
2019-10-15 12:50
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