1.按医嘱服药，将血压控制在正常范围内，且保持血压长期稳定。
2.保持心情开朗，情绪稳定，正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件。
3.要注意规律的生活，保证充足的睡眠与休息。
4.坚持适当的肢体活动，运动量不宜过大。
5.多吃新鲜蔬果，少吃刺激性食物。饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬果，如香蕉、苹果、柑橘等，少吃动物内脏及肥肉。
6.每天摄入食盐量要减至5克左右。
7.多喝水，有助于血液稀释，避免血栓形成。
8.根据气候变化及时增减衣服，避免感冒。
9.不要用力挖鼻孔、揉外鼻，如果鼻腔干燥发痒可用浓淡适度的温盐水或普通甘油拭擦鼻腔。